Une des questions les plus fréquentes quand on débute la wicca c’est « par où commencer ? » et cet article vous donne enfin une réponse !
La méditation : premier geste magique
La méditation est la première chose à faire avant tout rituel magique. Elle permet de se détendre, se vider l’esprit, pour être plus réceptif à la communion avec les Dieux.
N’ayez pas peur, la méditation est une pratique très simple, vous n’allez pas vous mettre en transe en récitant l’alphabet à l’envers. En fait il s’agit juste de s’asseoir, et de se concentrer sur sa respiration. Inspirez et expirez profondément, essayez de ressentir l’énergie qui entre par vos pieds, et toutes les zones de contact avec votre siège. Visualisez vos problèmes et vos pensées comme des nuages qui passent et s’éloignent grâce à votre respiration.
Vous pouvez aussi vous préparer à cette méditation en allumant des bougies, des encens, en vous concentrant uniquement sur une seule pensée ou un seul dieu, et essayer d’ouvrir votre esprit à ce qu’on peut vous transmettre. Mais tout ça, ça peut venir bien après, commencez d’abord par essayer de pratiquer tous les jours, 10 minutes, même sans fins magiques, pour vous relaxer et faire entrer un rituel dans votre vie.
Mon conseil perso : écrivez dans votre Livre des ombres la date de chaque séance que vous ferez, et ce que vous avez ressenti pendant, les images et pensées qui vous sont venues : plutôt positif, négatif ? avez-vous été distrait, concentré ? Cela vous permettra de garder une trace des signes que certains dieux pourraient vous envoyer !
Oui mais, comment ?
Il peut être très dur de commencer la méditation sans guide, car on ne sait pas par où commencer, et s’asseoir en silence peut être très compliqué quand on a pas l’habitude de le faire.
J’ai personnellement commencé par utiliser l’application Zenfie sur smartphone. Je n’ai aucun avantage ici à vous parler de cette application mais c’est elle qui m’a aidée à découvrir la méditation.
Il y a 10 séances gratuites guidées. Vous mettez vos écouteurs, vous vous asseyez et vous lancez votre séance. Une voix d’homme vous guide, vous disant quand respirer, quand et comment vous concentrer, que visualiser…
Certes, à cause de ce guide, vous ne pourrez pas vous concentrer sur un aspect magique, mais cette application vous permettra de comprendre comment se déroule une séance de méditation. Après les 10 séances gratuites (que vous pouvez refaire ensuite), vous serez capable de réaliser une séance seul, en adaptant selon votre envie. Par exemple, au moment de la visualisation, vous pourrez penser à des dieux wiccans, à des questions que vous souhaitez leur poser…
La méditation est la base de la magie car il représente une intériorisation et une purification. C’est aussi une excellente préparation à la visualisation, technique magique importante qu’on aborde dans un autre article.
Suggestion : 4 exercices de visualisation magique pour les débutants.
J’espère que cet article vous aura été utile, n’hésitez pas à me laisser un commentaire ou à m’envoyer un message pour me faire part de vos progrès en matière de méditation.
Bonne semaine de rentrée à tous !
Devenir Wicca 
Comment on voit et reconnaît les signes des divinités de
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